身体と心が発するサイン
ストレスが多い現代、うつになる人が増えています。
うつ病とは風邪のように心が疲れたときは誰にでもかかる可能性のある
ありふれた病気なのです。
ストレスが許容範囲を超えて身体や心にサインが出ていませんか？

心の変化
・ 情緒が不安定になりイライラし、不機嫌になる
・ 集中力が低下し家事や仕事もはかどらなくなる
・ 強い不安感におそわれ、いてもたってもいられなくなる

身体の変化
・ 身体がだるく疲れやすくなる
・ 頭痛、同期、めまい、胸の痛み、呼吸困難、肩こり
・ 食欲不振、胸やけ、吐き気、腹部の膨満感、便秘、下痢などの胃腸症状
疲労等、身体の不調が続けば心もどんどん弱っていくものです。
身体の緊張を取り除き自律神経を活性させ、
身体、そして心の健康を取り戻しましょう。
現在うつ病治療をお受けの方
現在、抗うつ薬の服用をされている方やカウンセリング治療を
お受けの方のご相談もお受け致します。お気軽にお問い合わせ下さい。

心の疲れをほぐすツボ

イライラしたり心が高ぶるとき
内関：手のひらを上にして、手首の横じわから指幅1本分ひじ側、
2本のすじの間にあり不整脈を整えるにも良く長寿のツボとも言われています。

不安な気分が押し寄せてきたとき
太衝：内くるぶしの骨の出っ張りから2cmほど前のくぼみにあります。
肝機能を回復させるのにも不可欠なツボで中国では慢性肝炎の治療に使われています。

気分が落ち込んで憂うつなとき
中封：足の甲の親指と人差し指の骨の間のくぼみをたどっていき合流して
出っ張ったところにあり足関節痛、下肢の冷感、腰痛の症状に効果を発揮します。

ストレスでなかなか寝つけないとき
失眠：足の裏、かかとのふくらみの真ん中あたりにあり安眠に抜群の効果があります。
また足裏の痛みやむくみにも良いとされています。