肌荒れ対策 美肌効果に青汁がいいのって知ってましたか?

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◆青汁と美肌効果について

ストレス社会の現代、お肌もストレスの影響を受けています。
荒れたお肌をスベスベに戻すには、ストレスを減らすことが大切です。
それと食生活に気をつけましょう。

緑黄野菜を多めに採るようにしましょう。
厚生労働省が推奨する一日に摂取する野菜の量350gです。
でも、この量を毎日採るのは、意外としんどいです。

そこで、手軽にビタミンC、ビタミンE・ミネラルを採れるのが青汁なのです。
青汁は、健康食品として有名ですよね。

青汁は、マズイというイメージですが、最近は各メーカーをおいしい青汁を 販売しております。 また、青汁には、食物繊維を多く含んでいて便秘にも効果が期待できます。




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